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秋季享受阳光做足宝宝补钙功课强奸不孕不育
来源:http://www.qhttp.cn  日期:2019-04-12

  

  秋季享受阳光做足宝宝补钙功课

  众所周知,晒太阳可以促进钙的吸收,秋天可是一个晒太阳的好季节哦,阳光不像夏天的毒,也比冬天要温暖,掌握时机,找对方法,趁此做好补钙的功课吧!

  阳光中的紫外线能激发人体内的胆固醇转变成维生素D,促进食物中的钙的吸收。通过晒太阳可以提供我们所需95%的维生素D,是维生素D的主要来源,也是不花钱就能得到维生素D的最好办法。

  做好日晒前的准备:

  ★ 阴天、多云、空气污染严重时、玻璃窗,这些都能阻挡紫外线,让晒太阳变成无用功;

  ★ 最好避开上午10点到下午4点的强烈阳光;

  ★ 阳光不可直射孩子的头部,可戴遮阳帽来保护头和眼;

  ★秋季享受阳光做足宝宝补钙功课强奸不孕不育 孩子生病时或湿疹严重时不做日光浴。

  ★ 晒太阳前不要给宝宝洗澡。洗澡时可将皮肤中的合成活性维生素D的原料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。

  正确的日晒方法:

  ★ 晒太阳的时间应随宝宝年龄大小,循序渐进,由十几分钟逐渐增加至1—2小时为宜;

  ★ 根据气温条件,尽可能多地暴露皮肤接受阳光照射;

  ★ 新生儿期可在室内打开窗户让阳光照射在孩子身上;

  ★ 如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即停止日晒并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿,到阴凉处休息一会儿。文/美中宜和

  

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